Smettere di fumare senza ingrassare.

Salve,
Immagino di essere l'ennesima persona a formularle questa domanda.
Ma se si legge in giro sembra praticamente IMPOSSIBILE, smettere di fumare senza ingrassare.
Le chiedo questo perché ho smesso di fumare da poco e tengo molto alla mia linea.Da quando ho smesso non ho rimpiazzato il fumo con nulla(gomme,liquirizie, etc..), e tanto meno mi abbandono a spuntini di fame "nervosa". Sono felice di aver smesso e felice di non compensare l'astinenza con altro, la cosa non è una passeggiata,ma tutto sommato neanche un dramma.

Vorrei sapere ,in sostanza,Se dopo aver smesso di fumare:
Se non compenso smangiucchiando.
Se incremento l'attività fisica, che già faccio.
Se seguo una dieta corretta.

POSSO NON INGRASSARE?

Ps.
Diamo per scontato una sufficiente consapevolezza e onestà intellettuale nel senso, che non salto i pasti o faccio la fame, e poi smangiucchio biscottini o piccoli snack per poi raccontarmi che ho mangiato correttamente.....