Alimentazione giornaliera
salve sono una ragazza di 24 anni sono alta circa 1.65 e peso sui 60 kg,dopo una drastica dieta dai 97kg sono arrivata ai 52 kg dove ora ne ho ripresi 8 e sono stabile sui 60kg da un pò di mesi,il mio problema giornaliero è l'alimentazione (intesa come mantenimento) solitamente mangio sulle 7 pesche al giorno 2 mele e un bel pò di biscotti integrali,oppure pane vorrei se possibile qualche consiglio per poter restare stabile sul mio attuale peso grazio subito per la risposta e la gentilezza
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Perfezionato in medicine non convenzionali
Buonasera,
la sua alimentazione è completamente sbilanciata verso il metabolismo dei carboidrati. Così alimentandosi il suo organismo è abituato a utilizzare solo carboidrati mentre non è assolutamente efficiente nel bruciare i grassi. Io le consiglierei un programma dietetico di riduzione dei carboidrati con aumento di cibi proteici e come fonte di carboidrati le direi di prediligere quelli a basso indice glicemico come i legumi,i latticini e la frutta.
Cordiali saluti.
la sua alimentazione è completamente sbilanciata verso il metabolismo dei carboidrati. Così alimentandosi il suo organismo è abituato a utilizzare solo carboidrati mentre non è assolutamente efficiente nel bruciare i grassi. Io le consiglierei un programma dietetico di riduzione dei carboidrati con aumento di cibi proteici e come fonte di carboidrati le direi di prediligere quelli a basso indice glicemico come i legumi,i latticini e la frutta.
Cordiali saluti.
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 2.2k visite dal 08/10/2008.
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