Frutta di sera
Buongiorno,
volevo cortesemente chiedervi se, visto il periodo particolarmente caldo, fosse corretto sostituire la cena serale con 2-3 frutti (pesche, albicocche, uva, kiwi, pere, mele, ecc.) e qualche noce (dato che ho letto che 4-5 noci al giorno fanno molto bene per il cuore e non solo).
Colazione e pranzo invece rimangono invariati (per pranzo lavorando ovviamente ci si deve accontentare di quello che c'è nei vari bar, che può essere il solito panino oppure un piatto di pasta o eventualmente carne), mentre la sera niente cena ma solo frutta.
Può essere un regime alimentare corretto per questo periodo estivo?
Può servire anche a perdere peso?
Grazie mille per le vostre risposte, saluti buona giornata.
volevo cortesemente chiedervi se, visto il periodo particolarmente caldo, fosse corretto sostituire la cena serale con 2-3 frutti (pesche, albicocche, uva, kiwi, pere, mele, ecc.) e qualche noce (dato che ho letto che 4-5 noci al giorno fanno molto bene per il cuore e non solo).
Colazione e pranzo invece rimangono invariati (per pranzo lavorando ovviamente ci si deve accontentare di quello che c'è nei vari bar, che può essere il solito panino oppure un piatto di pasta o eventualmente carne), mentre la sera niente cena ma solo frutta.
Può essere un regime alimentare corretto per questo periodo estivo?
Può servire anche a perdere peso?
Grazie mille per le vostre risposte, saluti buona giornata.
Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
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Salve.
Nulla di più sbagliato sostituire un pasto principale con la sola frutta! A maggior ragione se durante la giornata non consuma, a pranzo, un pasto completo.
È anche vero che questo comportamento favorirebbe la perdita di alcuni chili, ma a danno prevalentemente della massa magra (FFM)...e non di quella grassa (FAT).
Prego.
Cordialmente.
Nulla di più sbagliato sostituire un pasto principale con la sola frutta! A maggior ragione se durante la giornata non consuma, a pranzo, un pasto completo.
È anche vero che questo comportamento favorirebbe la perdita di alcuni chili, ma a danno prevalentemente della massa magra (FFM)...e non di quella grassa (FAT).
Prego.
Cordialmente.
Dott. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologia - Medicina Estetica
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quindi che soluzione sarebbe meglio adottare?
Questo consulto ha ricevuto 2 risposte e 2.4k visite dal 15/07/2015.
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