Reflusso / gastrite / perdita di peso
Buonasera,
in un periodo molto stressante mi si sono acuiti ancora i problemi di stomaco.
Sono in attesa di una gastroscopia e sto assumendo medicinali (senza particolare beneficio).
Ho provato a modificare la mia dieta, ma nel corso di un mese ho perso circa 5 kg (ero leggermente ingrassata negli ultimi anni, quindi non e' un problema, ma non vorrei dimagrire troppo velocemente).
Ho notato che i carboidrati mi gonfiano molto, ho eliminato grassi, cioccolata, bibite, alcool.
Praticamente sto mangiando riso integrale, verdure, formaggi di capra, yogurth magro, pane senza glutine, mele e pere.
Riesco a fare pasti piccoli perche' ho problemi digestivi.
Ho letto online diverse diete per il reflusso e ovviamente sono molto confusa (chi dice di eliminare grassi, chi carboidrati, chi che la verdura gonfia o che la frutta sia acida).
Come posso gestire la mia alimentazione in modo piu equilibrato, senza che causi perdita di peso drastico?
grazie
in un periodo molto stressante mi si sono acuiti ancora i problemi di stomaco.
Sono in attesa di una gastroscopia e sto assumendo medicinali (senza particolare beneficio).
Ho provato a modificare la mia dieta, ma nel corso di un mese ho perso circa 5 kg (ero leggermente ingrassata negli ultimi anni, quindi non e' un problema, ma non vorrei dimagrire troppo velocemente).
Ho notato che i carboidrati mi gonfiano molto, ho eliminato grassi, cioccolata, bibite, alcool.
Praticamente sto mangiando riso integrale, verdure, formaggi di capra, yogurth magro, pane senza glutine, mele e pere.
Riesco a fare pasti piccoli perche' ho problemi digestivi.
Ho letto online diverse diete per il reflusso e ovviamente sono molto confusa (chi dice di eliminare grassi, chi carboidrati, chi che la verdura gonfia o che la frutta sia acida).
Come posso gestire la mia alimentazione in modo piu equilibrato, senza che causi perdita di peso drastico?
grazie
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Dr. Francesco Quatraro
Gastroenterologo, Colonproctologo
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Le essenziali norme antireflusso
(che non determinano alcun dimagrimento patologico)
da seguire sono alimentari:
riduzione/eliminazione di alcuni cibi che aumentano l’acidità gastrica o che rilassano le muscolatura liscia ( cioccolato, agrumi, pomodoro, latte, caffè,
ed altri: menta, prezzemolo, basilico, origano, cipolla, aglio e in generale i cibi grassi, alcune bevande (alcool, caffè, tè, bibite gasate).
Non meno importanti anche norme di comportamento come l'abolizione del fumo ( attivo o passivo) ed il rialzo della testiera del letto ( di circa 10 cm.) ed infine il controllo del peso.
(che non determinano alcun dimagrimento patologico)
da seguire sono alimentari:
riduzione/eliminazione di alcuni cibi che aumentano l’acidità gastrica o che rilassano le muscolatura liscia ( cioccolato, agrumi, pomodoro, latte, caffè,
ed altri: menta, prezzemolo, basilico, origano, cipolla, aglio e in generale i cibi grassi, alcune bevande (alcool, caffè, tè, bibite gasate).
Non meno importanti anche norme di comportamento come l'abolizione del fumo ( attivo o passivo) ed il rialzo della testiera del letto ( di circa 10 cm.) ed infine il controllo del peso.
Primario di Gastroenterologia ed Endoscopia Digestiva - Ospedale "Mater Dei" - Bari
www.enterologia.it
www.transnasale.it
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 3.6k visite dal 07/05/2015.
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