Ast alto analisi del sangue

Salve,dalle ultime mie analisi del sangue è risultato il valore ast alterato

S--ALANINA AMMINOTRANSFERASI (ALT)
35
U/L
0÷41
S--ASPARTATO AMMINOTRANSFERASI (AST)
59
U/L
*
0÷40
S--TRIGLICERIDI
57 mg/dL
0÷170
S--COLESTEROLO TOTALE
193 mg/dL
0÷200
S--FERRO
148
microgr/dL
59÷158


Che tipo di alimentazione e stile di vita potrei seguire per cercare di far scendere questo valore nei parametri di norma?Ci sono alimenti o bevando erboristiche che aiutano a disintossicare il fegato?
Grazie per la gentile risposta.
Distinti saluti
Ferrara Claudio