Sovrappeso e protrusione l5/s1

Buon giorno ! Ogni tanto ritorno a voi.... I miei dati già li avete....Dunque da un anno ho dolori lancinanti alla schiea....fatta RSM e il referto è già nei miei consulti precedenti.....Fatto mesi di ginnastica posturale...ora ho fatto una (di tre) applicazione di ozono....un po' ha alleviato la contrazione del quadrato lombare destro (e forse anche piriforme....) Al momento non ho dolori alla gamba destra, il dolore feroce è quando mi alzo da letto e sedia e pavimento...Questa la mia domanda....Ovviamente la perdita di peso si impone, ma dopo una vita a dieta (ho discreta conoscenza degli alimenti, ma la costanza è andata persa.....) non riesco più a tenere il timone del buon senso e della costanza ! Mi hanno parlato della dieta iperproteica dell'Università di Vienna (????). A leggerla la trovo a dir poco demenziale.....7 uova a settimana, bistecche....niene frutta e per due settimane "garantiscono" 8-10 KG in meno ! Soffro di ipotiroidismo (prendo 75 Tirosynt al dì). Mi chiedo: perdendo 8-10 Kg in due settimane....la mia schiena potrebbe trarre beneficio ? Mi spiego meglio...vale la pena stressare reni e fegato per 15 gg a favore del rachide ? Lo so che mi direte di ritornare alla formula Buonavolontà-Buonsenso-Costanza....con la quale 10 anni fa....ero riuscita a perdere 45 kg in 10 mesi....(stupidamente ripresi in questi 10 anni....) .ma ora sono proprio mentalmente esausta....Grazie per un vostra competente e cortese risposta ! Un cordiale saluto....obeso......Dimenticavo....colesterolo totale 237.....e HDL 45 al 12 aprile 2013,