Sotto peso

salve gentili dottori sono un ragazzo di 25 anni alto 1.70 per 50 kg di peso....circa un anno fa ho avuto una gastrite e da circa 59 kg sono passato a 54....da un paio di settimane ho perso altri 2 3 kg quindi peso 50 circa perchè mi hanno operato alla cistifellea per via del fango biliare.ora sono molto preoccupato sto via via scomparendo sempre più magro,e debole. di solito mangio un piatto di pasta al sugo con una fettina di maiale o pollo ai ferri e patate bollite o al forno, ma comunque l'appetito non mi manca...ora visto che sono a dieta e non posso mangiare grassi e fritti che magari mi farebbero ingrassare, cosa posso integrare nella dieta per prendere un po di peso? mi consigliate un ricostituente un qualcosa? vi prego sono molto preoccupato.
vi ringrazio anticipatamente cordiali saluti....