Dieta per depressione
Buongiorno.
Sono una donna di 31 anni, sono alta circa 1.62 e peso 52 kg. Soffro di depressione ed ansia, che curo con psicofarmaci (ovviamente prescritti dallo specialista) e andando dallo psicologo. Cerco di avere un'alimentazione varia ed equilibrata, ad esclusione del latte e derivati che mi provocano forte mal di stomaco (non ho ancora eseguito il test per l'intolleranza al lattosio). Sapendo che non ci sono cibi "miracolosi" ma che una buona dieta possa essere un aiuto per ogni tipo di malattia, volevo chiedere se devo seguire qualche accorgimento particolare per le patologie delle quali soffro.
Cordiali saluti.
Sono una donna di 31 anni, sono alta circa 1.62 e peso 52 kg. Soffro di depressione ed ansia, che curo con psicofarmaci (ovviamente prescritti dallo specialista) e andando dallo psicologo. Cerco di avere un'alimentazione varia ed equilibrata, ad esclusione del latte e derivati che mi provocano forte mal di stomaco (non ho ancora eseguito il test per l'intolleranza al lattosio). Sapendo che non ci sono cibi "miracolosi" ma che una buona dieta possa essere un aiuto per ogni tipo di malattia, volevo chiedere se devo seguire qualche accorgimento particolare per le patologie delle quali soffro.
Cordiali saluti.
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Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
8.6k 129
>>>Cerco di avere un'alimentazione varia ed equilibrata<<<
La varietà alimentare e l'equilibrio tra i nutrienti è l'accorgimento più importante che si possa fare! E Lei lo sta già facendo.
https://www.medicitalia.it/minforma/scienza-dell-alimentazione/327-dieta-e-benessere.html
Cordialmente.
La varietà alimentare e l'equilibrio tra i nutrienti è l'accorgimento più importante che si possa fare! E Lei lo sta già facendo.
https://www.medicitalia.it/minforma/scienza-dell-alimentazione/327-dieta-e-benessere.html
Cordialmente.
Dott. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologia - Medicina Estetica
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