La mia prima dieta

Salve Dottore mi farebbe un esempio di dieta per una settimana, cosa potrei mangiare se non mangio nessun tipo di verdura, qualche ortaggio si, l'insalata, i fagiolini, i finocchi. Ho 18 anni e peso intorno ai 65-66 kg, sono una studentessa, non pratico attività sportive se non due ore settimanali a scuola di educazione fisica.
Vorrei mettermi in forma, sopratutto partendo dall'alimentazione. Grazie