Dieta nuoto
Salve
Sono una ragazza di 20 che pesa 55 chili circa e alta 1.70.
Purtroppo il mio corpo localizza il grasso sulla pancia, e appena mangio qualsiasi cosa che sia carboidrato mi gonfio, vedo la differenza netta tra prima e dopo mangiato. Ovviamente sono un po' di giorni che li evito perché sono parecchio ingrassata, ho preso 5 chili.
A settembre inizio il master di nuoto che prevedono circa 1.30x3 volte a settimana, e sono sicura che riuscirò a dimagrire come vorrei.
E' anche giusto però, essendo sportiva, seguire una dieta adatta a favorire il dimagrimento e la tonicità.
Lo so che da qui non è possibile sapere quale possa essere la mia dieta ideale, ma cosa potreste consigliarmi? Magari qualche alimento da evitare o da assumere per il benessere del mio organismo.
Ps. esistono dei farmaci che favoriscono il non assorbimento dei grassi? Magari qualcosa di non dannoso, o meglio, qualcosa che non mi faccia morire stecchita :)
Vi ringrazio per la futura risposta
a presto
Sono una ragazza di 20 che pesa 55 chili circa e alta 1.70.
Purtroppo il mio corpo localizza il grasso sulla pancia, e appena mangio qualsiasi cosa che sia carboidrato mi gonfio, vedo la differenza netta tra prima e dopo mangiato. Ovviamente sono un po' di giorni che li evito perché sono parecchio ingrassata, ho preso 5 chili.
A settembre inizio il master di nuoto che prevedono circa 1.30x3 volte a settimana, e sono sicura che riuscirò a dimagrire come vorrei.
E' anche giusto però, essendo sportiva, seguire una dieta adatta a favorire il dimagrimento e la tonicità.
Lo so che da qui non è possibile sapere quale possa essere la mia dieta ideale, ma cosa potreste consigliarmi? Magari qualche alimento da evitare o da assumere per il benessere del mio organismo.
Ps. esistono dei farmaci che favoriscono il non assorbimento dei grassi? Magari qualcosa di non dannoso, o meglio, qualcosa che non mi faccia morire stecchita :)
Vi ringrazio per la futura risposta
a presto
Gent. utente,
con i Suoi dati pondero staturali ed un Indice di Massa Corporea (BMI) pari a 19,03 non dovrebbe preoccuparsi di dimagrire.
Anzi...il rischio di un ulteriore calo ponderale è di scivolare verso il sottopeso .
Cordiali saluti.
con i Suoi dati pondero staturali ed un Indice di Massa Corporea (BMI) pari a 19,03 non dovrebbe preoccuparsi di dimagrire.
Anzi...il rischio di un ulteriore calo ponderale è di scivolare verso il sottopeso .
Cordiali saluti.
Dott. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologia - Medicina Estetica
IL CONSULTO ONLINE NON SOSTITUISCE LA VISITA DIRETTA!

Utente
La ringrazio per la sua gentile risposta Dr. Marcolongo
Il mio BMI è corretto ma come è possibile che abbia molto grasso nella zona pancia fianchi? Lo so, è una questione genetica, forse è meglio che faccia esercizi mirati senza perdere peso?
La ringrazio, buona giornata
Il mio BMI è corretto ma come è possibile che abbia molto grasso nella zona pancia fianchi? Lo so, è una questione genetica, forse è meglio che faccia esercizi mirati senza perdere peso?
La ringrazio, buona giornata
In perfetta sintonia con la Sua osservazione!!
Continui a praticare sport e segua un regime dietetico normocalorico, evitando ulteriori perdite di peso.
Prego.
Cordialmente.
Continui a praticare sport e segua un regime dietetico normocalorico, evitando ulteriori perdite di peso.
Prego.
Cordialmente.
Questo consulto ha ricevuto 3 risposte e 2k visite dal 01/08/2013.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Approfondimento su Dieta

Tutto su dieta e benessere: educazione alimentare, buone e cattive abitudini, alimenti e integratori, diete per dimagrire, stare meglio e vivere più a lungo.