Dimagrimento
SALVE SONO UNA RAGAZZA DI 31 ANNI PESO 68 CHILI E SONO ALTA 1 65 QUINDI MI RENDO CONTO DI AVERE QUALCHE CHILO IN PIU. DA UN ANNO CIRCA HO UNA FAME INCONTROLLATA E HO MESSO SU 5 CHILI CHE PURTROPPO NON RIESCO A TOGLIERE.
STO PROVANDO DA UN PO DI GIORNI A INSERIRE PIU VERDURA NELL ALIMENTAZIONE. ANCHE PERCHE MI SENTO APPESANTITA E GONFIA. VORREI SAPERE QUANTE CALORIE AL GIORNO DEVO ASSUMERE E QUALCHE CONSIGLIO PER DIMAGRIRE E TOGLIERE QUESTI CHILI IN ECCESSO CHE ANCHE SE NON SONO TANTI MI FANNO SENTIRE ENORME. GRAZIE
STO PROVANDO DA UN PO DI GIORNI A INSERIRE PIU VERDURA NELL ALIMENTAZIONE. ANCHE PERCHE MI SENTO APPESANTITA E GONFIA. VORREI SAPERE QUANTE CALORIE AL GIORNO DEVO ASSUMERE E QUALCHE CONSIGLIO PER DIMAGRIRE E TOGLIERE QUESTI CHILI IN ECCESSO CHE ANCHE SE NON SONO TANTI MI FANNO SENTIRE ENORME. GRAZIE
[#1]
Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
8.6k 129
Gent. utente,
le scarse informazioni riferite, i limiti imposti dal consulto telematico e le Linee Guida del sito non permettono di strutturare un piano alimentare "ad personam"...che andrebbe, invece, sempre e soltanto prescritto dopo valutazione diretta con un Dietologo.
Possiamo momentaneamente invitarLa alla lettura del seguente articolo che Le fornirà utili spunti di riflessione
https://www.medicitalia.it/blog/scienza-dell-alimentazione/2737-dieta-e-rieducazione-alimentare.html
Cordiali saluti.
le scarse informazioni riferite, i limiti imposti dal consulto telematico e le Linee Guida del sito non permettono di strutturare un piano alimentare "ad personam"...che andrebbe, invece, sempre e soltanto prescritto dopo valutazione diretta con un Dietologo.
Possiamo momentaneamente invitarLa alla lettura del seguente articolo che Le fornirà utili spunti di riflessione
https://www.medicitalia.it/blog/scienza-dell-alimentazione/2737-dieta-e-rieducazione-alimentare.html
Cordiali saluti.
Questo consulto ha ricevuto 2 risposte e 1.4k visite dal 13/05/2013.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Approfondimento su Alimentazione
Mangiare in modo sano e corretto, alimenti, bevande e calorie, vitamine, integratori e valori nutrizionali: tutto quello che c'è da sapere sull'alimentazione.