Integratore tirosina per energia

Salve avrei bisogno di un consulto per quanto riguarda l integrazione con tirosina in polvere,vorrei assumerne una dose di 500mg al giorno partendo da 250mg per migliorare la resistenza fisica,la lucidità mentale e ridurre la fatica per potermi allenare di più per perdere gli ultimi 6 kg dopo averne persi gia 20 da febbraio 2012, visto che mi trovo in una fase di stallo da ben 3 mesi ferma a 64 kg.
funziona? io ne ho ordinato su un sito di integratori una confezione da 250g in polvere da sciogliere in una bevanda e assumerla un ora prima dell allenamento.
potrebbe aiutarmi?
ora assumo un integratore principalmente a base di caffeina ma non accresce di molto la mia energia mi fa solo sentire agitata.
Grazie