Fruttarianesimo
salve,
vorrei chiedervi alcune informazioni sul tipo di dieta che sto seguendo (da solo quindi senza nutrizionista).
ho 20 anni sono alto 1,80 e peso 65 kg, sono vegano da anni ormai ma da un pò di tempo a questa parte sento il continuo bisogno di mangiare frutta (considerando che abito a berlino quindi il caldo non è una ragione), almeno 2 kg al giorno (ad esempio ieri ho mangiato 2kg di pesche e oggi 2 kg d'uva), la amo mi da un sacco di energia, ma ho paura che tutti questi zuccheri potrebbero farmi male(vedi diabete).
premetto che vorrei che il 70% della mia dieta sia composta da frutta o ortaggi/verdura cruda. per il resto non ho problemi di principi nutritivi.
l'unico problema che ho in questo momento è il continuo bisogno di andare in bagno per via delle fibre ingerite.
se sapete darmi qualche consiglio sarei felice.
grazie mille
vorrei chiedervi alcune informazioni sul tipo di dieta che sto seguendo (da solo quindi senza nutrizionista).
ho 20 anni sono alto 1,80 e peso 65 kg, sono vegano da anni ormai ma da un pò di tempo a questa parte sento il continuo bisogno di mangiare frutta (considerando che abito a berlino quindi il caldo non è una ragione), almeno 2 kg al giorno (ad esempio ieri ho mangiato 2kg di pesche e oggi 2 kg d'uva), la amo mi da un sacco di energia, ma ho paura che tutti questi zuccheri potrebbero farmi male(vedi diabete).
premetto che vorrei che il 70% della mia dieta sia composta da frutta o ortaggi/verdura cruda. per il resto non ho problemi di principi nutritivi.
l'unico problema che ho in questo momento è il continuo bisogno di andare in bagno per via delle fibre ingerite.
se sapete darmi qualche consiglio sarei felice.
grazie mille
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Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
8.6k 129
Gent. utente,
forse ci sfugge qualcosa...
Dopo averci descritto il Suo stile alimentare...chiede se possiamo dare qualche consiglio.
In merito a cosa??
Cordiali saluti.
forse ci sfugge qualcosa...
Dopo averci descritto il Suo stile alimentare...chiede se possiamo dare qualche consiglio.
In merito a cosa??
Cordiali saluti.
Dott. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologia - Medicina Estetica
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Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
8.6k 129
Senz'altro 2 kg di frutta al giorno sono...un po' esagerati!
Inoltre, un'alimentazione veramente "vegana" dovrebbe avere maggiori attenzioni alimentari, che da solo (come ha potuto notare) non riuscirà a fronteggiare.
Da questa nostra postazione possiamo solo consigliare di consultare uno specialista del settore dietetico.
Cordialmente.
Inoltre, un'alimentazione veramente "vegana" dovrebbe avere maggiori attenzioni alimentari, che da solo (come ha potuto notare) non riuscirà a fronteggiare.
Da questa nostra postazione possiamo solo consigliare di consultare uno specialista del settore dietetico.
Cordialmente.
Questo consulto ha ricevuto 3 risposte e 2.7k visite dal 26/07/2012.
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