Perdere 5 kg

Salve, sono una ragazza di 22 anni, premetto che sono sempre stata un pò robusta di costituzione, ma ultimamente ho messo su cinque chiletti che non riesco a mandare via. Io peso 59 Kg per 168, sono molto snella nella parte del busto e delle braccia, ma ho le gambe e i fianchi sproporzionati rispetto al resto del corpo. Mia madre mi ha sempre detto che non sarò mai snella nelle gambe perché come lei ho l'ossatura robusta ma io penso che con una giusta dieta potrei snellirle. Che dieta potrei seguire per perdere peso solo sulle gambe e non dimagrire ulteriormente sopra? Avevo letto che la dieta proteica è utile per perdere peso nelle zone dove c'è un maggior accumulo di grasso, ma per problemi di salute il mio medico curante mi ha sconsigliato di mangiare troppa carne, sopratutto carne rossa. Grazie per l'eventuale risposta.