Una ragazza molto attiva, ma è
Salve, sono una ragazza con qualche chiletto di troppo..
sono 'alta' 1.63 e peso 57 kg, gli ultimi 5 kg li ho messi nel corso degli ultimi 3 anni, tutti mi dicono che maturando è normale aumentare di peso..ma io vorrei tornare sui miei amati 52-53 kg!!
Premetto che non sono una ragazza molto attiva, ma è da settembre che vado in palestra 2 volte alla settimana facendo esercizi aerobici, ma di risultati neanche l'ombra..e questo mi ha demoralizzato un bel po'!!
Le mie abitudini alimentari non credo siano sbagliatissime..non mangio schifezze, come dolciumi o fritti, però sono bolognese..e come ben saprete non è una delle cucine più leggere!!
Volevo chiedervi se potreste consigliarmi qualche dieta, oppure un nome di un buon specialista delle mie zone!!
Grazie mille
sono 'alta' 1.63 e peso 57 kg, gli ultimi 5 kg li ho messi nel corso degli ultimi 3 anni, tutti mi dicono che maturando è normale aumentare di peso..ma io vorrei tornare sui miei amati 52-53 kg!!
Premetto che non sono una ragazza molto attiva, ma è da settembre che vado in palestra 2 volte alla settimana facendo esercizi aerobici, ma di risultati neanche l'ombra..e questo mi ha demoralizzato un bel po'!!
Le mie abitudini alimentari non credo siano sbagliatissime..non mangio schifezze, come dolciumi o fritti, però sono bolognese..e come ben saprete non è una delle cucine più leggere!!
Volevo chiedervi se potreste consigliarmi qualche dieta, oppure un nome di un buon specialista delle mie zone!!
Grazie mille
Dr.ssa Agnesina Pozzi
Pediatra, Perfezionato in medicine non convenzionali
2.5k 74
"...però sono bolognese..e come ben saprete non è una delle cucine più leggere!!"
gentile Signora, leggo il suo consulto inevaso e le rispondo, in attesa dei colleghi cui lei si è rivolta, sperando di farle cosa gradita.
Ho voluto citare la sua frase finale, in cui è contenuta la risposta! Quattro-cinque chili non sono molti e non credo affatto sia difficile eliminarli, se gode di buona salute e non ha problemi particolari, ma soprattutto se:
1) eviterà il famoso ragù bolognese (fa gola e ingrassa il solo parlarne..) e userà sugli al pomodore leggeri cotti al "crudo" con pochissimo olio d'oliva e senza farlo soffriggere prima.
2) mangerà carne o pesce cotti al vapore o alla griglia saltando a piedi pari tutti i meravigliosi salumi e insaccati vari, sottolii ecc.
3) eviterà lo zucchero in qualunque forma (consentito un cucchiaio di miele a colazione)
4) diminuirà pasta-pane aggiungendo, per saziarsi, quote di legumi, verdure cotte e crude
5) eviterà gli ottimi formaggi regionali limitandosi al parmigiano sulla pasta, alla mozzarella e alla ricotta senza esagerare.
Le consiglerei esercizi in piscina e nuoto, per cambiare.
Scusi se mi sono inserita nel suo consulto. le faccio i miei auguri
Agnesina Pozzi
gentile Signora, leggo il suo consulto inevaso e le rispondo, in attesa dei colleghi cui lei si è rivolta, sperando di farle cosa gradita.
Ho voluto citare la sua frase finale, in cui è contenuta la risposta! Quattro-cinque chili non sono molti e non credo affatto sia difficile eliminarli, se gode di buona salute e non ha problemi particolari, ma soprattutto se:
1) eviterà il famoso ragù bolognese (fa gola e ingrassa il solo parlarne..) e userà sugli al pomodore leggeri cotti al "crudo" con pochissimo olio d'oliva e senza farlo soffriggere prima.
2) mangerà carne o pesce cotti al vapore o alla griglia saltando a piedi pari tutti i meravigliosi salumi e insaccati vari, sottolii ecc.
3) eviterà lo zucchero in qualunque forma (consentito un cucchiaio di miele a colazione)
4) diminuirà pasta-pane aggiungendo, per saziarsi, quote di legumi, verdure cotte e crude
5) eviterà gli ottimi formaggi regionali limitandosi al parmigiano sulla pasta, alla mozzarella e alla ricotta senza esagerare.
Le consiglerei esercizi in piscina e nuoto, per cambiare.
Scusi se mi sono inserita nel suo consulto. le faccio i miei auguri
Agnesina Pozzi
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 2.8k visite dal 12/02/2008.
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