Nutrizione per sportivo

Gent.ssimi medici ho una domanda da porvi.
Innanzitutto ho 17 anni, sono alto 1.80 e peso 64kg, non ho un filo di grasso.
Mi alleno praticamente tutti i giorni e volevo sapere l'alimentazione corretta per metter su massa corporea... non faccio alcun tipo di dieta, mangio tutto in abbondanza a cena dopo l'allenamento mangio molta carne e formaggi, alterno con le uova mentre a pranzo cioe prima dell'allenamento molti carboidrati.. volevo sapere se come mangio è corretto, a fine di ogni pasto mangio anche la frutta. bevo 1 litro di latte intero al giorno e al mattino faccio colazione con un panino con la nutella. in poche parole mangio moltissimo e da quando ho iniziato ad allenarmi ho preso 5.5kg in 1 mese e mezzo ( niente grasso ).. continuo così ? cosa aggiungo ? mi hanno consigliato di prendere un polase a fine allenamento per il magnesio e sali minerali mi pare, ma prima di prendere qualcosa vorrei avere un vostro consulto.
Grazie per l'attenzione.