Dieta per perdere peso

Buongiorno,
ho 22 anni, sono studentessa, sono alta 165 cm e peso 59 kg. Faccio attività fisica regolarmente e soprattutto in acqua in quanto l'anno scorso mi sono fatta male ad un ginocchio. Vorrei perdere qualche kg seguendo una dieta bilanciata e con alimenti utili per mantenere la concentrazione nello studio. Potete darmi qualche consiglio? Gli integratori sono utili? Vi ringrazio anticipatamente, cordiali saluti
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Dr. Serafino Pietro Marcolongo Dietologo, Medico estetico 8.6k 129 47
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Cordialmente.

Dott. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologia - Medicina Estetica

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