Zucchero nel caffè nocivo

salve sono un ragazzo di 25 anni,vorrei porvi 2 domande in merito ad una ricerca americana medica letta su internet che riferisce che il caffè preso con lo zucchero è veleno e crea gravi danni al nostro corpo.
Vi pongo 2 dom.in merito:

1.Il caffè preso con lo zucchero fa veramente male?se si dobbiamo prenderlo amaro o cambiare zucchero?

2Se ha ragione la ricerca medica americana,quale zucchero si dovrebbe utilizzare per non far male al nostro corpo?
grazie e buon lavoro.