Stipsi e crusca
Buongiorno sono una ragazza di 21 anni, ed in seguito a vari problemi di vestibolite vulvare sto facendo una riabilitazione del pavimento pelvico.
Inoltre ancora prima di questa problematica ero stitica, ma dopo aver iniziato farmaci tipo Laroxyl la situazione è peggiorata.
L'unica cosa che mi fa stare bene è la crusca che mangio alla mattina nel latte.
So che una persona dovrebbe mangiare circa 25-30 grammi di fibra al giorno quindi cerco di fare un po' di conti per raggiungere questa quantità!
Quello che volevo chiedervi è : mangiare crusca ogni giorno può irritare l'intestino o qualcos'altro o posso stare tranquilla e mangiarla ogni giorno?
Grazie mille per la disponibilità
Inoltre ancora prima di questa problematica ero stitica, ma dopo aver iniziato farmaci tipo Laroxyl la situazione è peggiorata.
L'unica cosa che mi fa stare bene è la crusca che mangio alla mattina nel latte.
So che una persona dovrebbe mangiare circa 25-30 grammi di fibra al giorno quindi cerco di fare un po' di conti per raggiungere questa quantità!
Quello che volevo chiedervi è : mangiare crusca ogni giorno può irritare l'intestino o qualcos'altro o posso stare tranquilla e mangiarla ogni giorno?
Grazie mille per la disponibilità
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Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
8.6k 129
Gent. utente,
intanto và detto che la crusca è un utile supplemento a cui ricorrere soltanto in casi particolari, dopo aver consultato un medico o altri professionisti del settore. Magari, sarebbe meglio regolarizzare la propria alimentazione, aumentando il consumo di frutta e verdura.
E' chiaro che l'aggiunta di crusca migliora il transito intestinale, anche se un suo uso prolungato può favorire una riduzione di vitamine e sali minerali, interferendo sull'assorbimento di calcio, ferro, fosforo e zinco.
Infine, la tolleranza individuale alla crusca è soggettiva; infatti, può aumentare la produzione di gas intestinali, causando gonfiore ed un fastidioso senso di distensione addominale. La degradazione batterica dei suoi componenti può così aggravare alcune forme di colite o peggiorare la sindrome del colon irritabile ed i sintomi del meteorismo.
Cordiali saluti.
intanto và detto che la crusca è un utile supplemento a cui ricorrere soltanto in casi particolari, dopo aver consultato un medico o altri professionisti del settore. Magari, sarebbe meglio regolarizzare la propria alimentazione, aumentando il consumo di frutta e verdura.
E' chiaro che l'aggiunta di crusca migliora il transito intestinale, anche se un suo uso prolungato può favorire una riduzione di vitamine e sali minerali, interferendo sull'assorbimento di calcio, ferro, fosforo e zinco.
Infine, la tolleranza individuale alla crusca è soggettiva; infatti, può aumentare la produzione di gas intestinali, causando gonfiore ed un fastidioso senso di distensione addominale. La degradazione batterica dei suoi componenti può così aggravare alcune forme di colite o peggiorare la sindrome del colon irritabile ed i sintomi del meteorismo.
Cordiali saluti.
Dott. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologia - Medicina Estetica
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Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 4.3k visite dal 08/06/2011.
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