Gonfiore di stomaco, stitichezza e muco nelle feci

Ho 36 anni appena compiuti e volevo chiedere alcune informazioni evitando se possibile di fare degli esami.
Mi succede che a volte mi si gonfi un pò lo stomaco e contemporanemanete mi vengano dei leggeri bruciori di stomaco e che se mangio qualcosa mi spariscono o comunque si attenuano, mentre dopo aver finito da una mezzoretta di pranzare o di cenare mi si dilati lo stomaco in modo piuttosto visibile e mi subentri tanta aria e una volta evacuata tutta questa aria mi senta molto meglio.
Unitamente a questi sintomi soffro da anni di stitichezza e in particolare nei periodi in cui questo problema si accentua faccio insieme alle consuete palline di popò del muco di colore giallastro-marroncino.
Volevo sapere se le cose che vi ho elencato devono fare preoccupare e comunque come comportarmi per evitarle o comunque provare a migliorare il mio stato di salute. Con l'occasione ringrazio per la collaborazione e vi auguro serene e bellissime Feste!!!