Non riesco a dimagrire... come migliorare il mio metabolismo

salve,
sono una ragazza di 20 anni e già dall' infazia ho sempre avuto problemi di sovrappeso inizialmente siccome da piccola ho avuto problemi alla gola ho assunto per qualche tempo il cortisone, comunque ho sempre svolto attività fisica non ero una di quelle bambine che non si muoveva anche se mi rendo conto che non ho avuto un' alimentazione molto equilibrata da piccola, comunque ritornando ad oggi , ovviamente nell' età adolescenziale mi son ritrovata con un peso c e con una corporatura esagerata rispetto alle mie coetanee e ho sempre provato tantissime diete anche con dietologi e nutrizionisti , ma dimagrivo max 10 kg e poi anche se continuovo la dieta nn ottenevo più risultati, mi abbattevo e per il nervoso ricominciavo a mangiare ma non tantissimo.
ora le spiego adesso quali sono le mie condizioni fisiche
sono alta 1.70 e peso... mi vergogno a dirlo ma purtroppo è così 120 kg...( e ciò mi fa stare talmente male perchè so che sto perdendo gli anni della mia giovinezza così perchè mi limito nel fare delle cose per la vergogna) cmq la mia alimentazione adesso anzi da un anno non esageratissima almeno credo: mangio a colazione o il latte con 30 gr di cereali o un succo di frutta con una fetta biscottata con la marmellata a metà mattinatà o la frutta o nulla a pranzo o primo o secondo con 1 fetta di pane con porzioni non esagerate e la frutta poi lo spuntino frutta o a volte qualcosa di dolce e la sera secondo con una fetta di pane e la frutta .... però devo ammettere che quando sto nervosa ma non succede spesso mi viene una fame esagerata che passa da una voglia irrefrenabile di cioccolata e poi di salato.... faccio attività fisica 4 km al giorno o 3 volte alla settimana in palesta.... anche se il mio medico otorinlaringoiatra mi ha detto di nn sudare tantissimo perchè ho problemi alla gola e sto facendo la diaminocillina cmq mi tengo allenata devo anche dirle che in famiglia quasi tutti hanno problemi di peso mio padre ha la tiroide io ho fatto le analisi 4 anni fa e nn è risultato nulla, cmq io sto male per qst cosa ed è il primo problema a cui penso la mattina non mi riconosco nei canoni che vorrei, credo che sto perdendo tanto tempo prezioso per dimagrie e non ci riesco e che le malattie che potrei avere sono tantissime, anche se spesso le mie analisi risulta calcio basso e ferro basso con giramenti di testa e dolori alle ossa..... la ringrazio per la risposta