Sono dimagrito di 2kg in 3gg

Salve,
sono un ragazzo di 30 anni alto 182 cm e pesavo 95.7 kg (pesati a casa di mia sorella), dal 10 Marzo mi sono imposto di dimagrire e ho cominciato a fare attività fisica spinta. La bilancia elettronica da me acquistata(l'11 marzo) però mi ingannava convincendomi del fatto che stavo dimagrendo di 2 Kg al mese (quando le pesate eran sballate) percui ho mantenuto il mio regime alimentare composto da fritti/dolciumi/ schifezze varie, finchè non mi sono accorto che la bilancia stava mentendo (passati 3 mesi e in teoria 6 Kg ho visto che fisicamente non ero cambiato!!).
Così mi sono pesato nuovamente sulla bilancia di mia sorella che questa volta indicava (94.5), in 3 mesi con un regime alimentare abbondante sono dimagrito di 1.2Kg ... non male cmq direi.
Dal 12/6/2010 ho cominciato ad abolire gli zuccheri e i fritti dalla mia dieta e da quel giorno ad oggi ho buttato via 2Kg (ovviamente come prima mantengo elevato il mio esercizio: 60 min cyclette(veloce)/45 min corsa/camminate in montagna impegnative/ 120 min passeggiate con la fidanzata).
Quello che mi chiedo è: E' normale un dimagrimento simile in così poco tempo senza sentire la fame?
Non è eccessivo un dimagrimento di questo genere?
Grazie per le eventuali risposte.
Dr. Mario Corcelli Medico legale, Medico igienista 3.7k 99
Gentile Signore,

prima di tutto sarebbe bene pesarsi con la stessa bilancia; se anche non fosse tarata per il giusto peso di partenza, le variazioni di peso sarebbero comunque in qualche modo attendibili.

Detto questo, perdere 1-2 kg in pochi giorni non ha un grosso significato clinico; molti sono i fattori che contribuiscono alle oscillazioni del peso, da quant'acqua si è bevuto e quanto si è sudato, da quanto si è scaricato l'intestino a quanto si è mangiato, eccetera.

Per valutare se le oscillazioni del peso siano dovute al regime alimentare e fisico piuttosto che alle fisiologiche e contingenti oscillazioni, occorre un periodo di osservazione assai più lungo.

Cordiali saluti.

Mario Corcelli, MD
Milano - specialista Medicina Legale e Igiene-Tecnica Ospedaliera
http://www.medico-legale.it

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