Regime alimentare, massa e integratori
Vorrei sapere da voi professionisti il parere riguardo ad alcune cose che si sentono dire in palestra da atleti e istruttori riguardo all'alimentazione.
-è vero che per mettere massa muscolare è necessario ingrassarsi e quindi sovraalimentarsi?
-le proteine in polvere e gli amminoacidi hanno un'efficacia provata?
-gli integratori cosiddetti "termogenici" fanno male? e comunque aiutano veramente nella definizione muscolare?
Grazie!
-è vero che per mettere massa muscolare è necessario ingrassarsi e quindi sovraalimentarsi?
-le proteine in polvere e gli amminoacidi hanno un'efficacia provata?
-gli integratori cosiddetti "termogenici" fanno male? e comunque aiutano veramente nella definizione muscolare?
Grazie!
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Dr. Sandro Morelli
Anestesista, Perfezionato in medicine non convenzionali
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Io non sono tanto favorevole agli integratori a base di aminoacidi, sono difficili da assorbire e da filtrare a livello renale (meglio assumerli con il cibo, carne, uova...). I prodotti termogenici possono aiutare, ma bisogna sapere quali sono, ce ne sono di naturali e di chimici. Poi figuriamoci se ce li danno in palestra o li prescrive un medico compiacente!
Si faccia seguire da un medico esperto sia nell'alimentazione che nella terapia che dovrà essere solo naturale. Sono contrario a farmaci perché non stiamo trattando una malattia!
dott. Sandro Morelli
Si faccia seguire da un medico esperto sia nell'alimentazione che nella terapia che dovrà essere solo naturale. Sono contrario a farmaci perché non stiamo trattando una malattia!
dott. Sandro Morelli
dott. Sandro Morelli
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 1.9k visite dal 17/12/2009.
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Approfondimento su Alimentazione
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