Vorrei un consiglio in merito a quale sport praticare per perdere peso

bisognerebbe entrare nello specifico di ognuno di questi sport, quello che Le posso però dire che qualunque attività Lei decida di svolgere per ridurre l'adipe è necessario uno sforzo lento e prolungato.
Mi spiego meglio in linea teorica una passeggiata a passo svelto per circa 4 km fa si che l'organismo abbia il tempo di ricavare l'energia cellulare dai grassi di deposito, nel suo caso adipe e finachi, uno sforzo rapido breve ed intenso non da il tempo all'organismo di metabolizzare i grassi, ma brucia gli zuccheri che sono in circolo e poi quelli di deposito perchè ha bisogno di energia ed anche prima possibile.
Spero di essere stato abbastanza chiaro.

Cordiali Saluti
Dott. Gianluca Carpentieri

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