Artrosi e osteofitosi cervicale

Sono una donna di 34 anni.
Da aprile scorso ho cominciato ad avere dolori ai gomiti in regione ulnare, rapidamente la cosa si è estesa fino a medio e indice, bilateralmente. Parestesie e formicolii che nel tempo si sono diffuse agli avambracci ed stanno salendo verso la spalla. Perdo forza, anche cose di un chilo mi pesano molto e non riesco sempre a fare pinze e prese, come ad esempio tenere un bicchiere o un foglio, sento fastidio e dolori alle mani. Ho anche una sensazione di stratta ai polsi. I primi accertamenti fatti (pess ed elettromiografia)non hanno dato esisto alcuno. La risonanza alla colonna cervicale eseguita in dicembre mi ha riscontrato artrosi alle vertebre c4-c6 e osteofitosi anteriore.
Il medico di base mi ha detto che non ci sono rimedi, ne farmaci che ne ritardino la progressione, e che questa patologia degerativa nel tempo mi farà molti dolori e dovrò sottopormi a cicli di infiltrazioni con cortisone.
In realtà questa patologia è già parecchio invalidante ora e sono piuttosto preoccupata per ciò che avverrà. Amavo praticare il coclismo e non riesco più a tenere la posizione delle mani sul manubrio, ho difficoltà a fare la spesa..
Ho sentito per vie traverse di una possibile sperimentazione a roma per rallentare l'artrosi ma non so dove rivolgermi ne se la notizia sia attendibile o se possa fare al caso mio. Esistono terapie che io possa fare a parte quelle antalgiche?
Grazie per l'attenzione.