Gonfiore tallone

salve,
una settimana fa mentre facevo aerobica hopreso una storta e dopo non avvertendo subito il dolore ho continuato a ballare.adesso ho il tallone gonfio solo nelle parte destra e mi fa male anche se cammino.sto applicando il lasonil.sto facendo una cosa giusta?mica ho una tendinite?grazie ,aspetto una risposta presto