Osteoporosi

Premesso che soffro da 40 anni circa di psoriasi generalizzata, e che da allora uso cortisone a livello di esterno (pomate, lozioni, schiuma), mi hanno diagnosticato diversi anno fà anche l'osteoporosi. Due anni fà ho avuto un incidente portando la frattura di tibia e perone alla gamba dx. Un mese fà ho rifatto l'ennesima MOC con i seguenti risultati:

DENSITOMETRIA OSSEA CON TC
E' stato eseguito esame mineralometrico con metodica QCT con scansioni
volumetriche sui corpi vertebrali da L1 a L3.
Il valore densitometrico medio rilevato risulta inferiore alla norma sia in
riferimento ai valori di normalità di pazienti con età e sesso analoghi (DM°
64.3 mg/cc v.n. 134.2 Z-score -2.50) sia in rapporto al valore medio di
adulto sano (T-score -4.06).
Utile controllo tra un anno.

DENSITOMETRIA OSSEA CON TC
E' stato eseguito esame mineralometrico con metodica QCT con scansioni
volumetriche sull'estremo prossimale femorale.
Il valore densitometrico medio rilevato risulta nei limiti della norma in
riferimento ai valori di normalità di pazienti con età e sesso analoghi (AMO
0.821 g/cm2 v.n. 0.844 Z-score -0.17) ed ai limiti inferiori della norma in
rapporto al valore medio di adulto sano (T-score -0.87).
Utile controllo tra un anno.

Cosa vuol dire? Sono a rischio concreto e forte di fratture? Che cura posso fare?