Addominali ed esercizi post varicocele

Gentili medici, sono passati ormai 26 giorni dal mio intervento (scleroembolizzazione varicocele bilaterale per via transbrachiale). Sul foglio datomi c'era scritto "astenersi da sforzi e sport che comportano l'uso di addominali per 20 giorni". Siccome prima ero solito fare ogni giorno un pò di addominali (non una cosa intensa, supino con gambe piegate e mani dietro la testa, portando su solo quest'ultima, non tutto il busto), posso ricominciare adesso? Inoltre ogni tanto facevo anche qualche esercizio per le braccia con quell'attrezzo che si piega (non ricordo bene il termine, niente pesi comunque, mai fatti). Posso riprendere? Ho provato a fare oggi qualche addominale e avverto un lieve fastidio allo scroto nella parte sinistra (dove il varicocele era di grado più elevato), è normale? Vuol dire che devo aspettare ancora o è normale decorso post-operatorio? Le vene quasi non si vedono più nella zona interessata però si sentono ancora, potrebbero anche restare così vero?