Crisi matrimoniale

Buonasera, sto vivendo una profonda crisi matrimoniale con mio marito, dopo 23 anni insieme.
Nella nostra relazione di coppia io sono stata sempre quella viziata, quella che se aveva delle crisi lo trattava male, e lui mi ha sempre assecondata.
Ora è entrato in crisi lui, ha detto che non si sente apprezzato, che è furioso con me per gli anni, in particolare gli ultimi 2/3, in cui lo rifiutavo e non mi curavo di lui.
Prima si è preso del tempo per stare da solo, già per lavoro parte per tutta la settimana, quindi per un paio di weekend ha dormito da un amico tornando solo la domenica.
Ora è tornato, mi ha detto che mi ama ancora ma la rabbia non gli passa e nonostante veda quanto io sia cambiata nei suoi confronti e veda quanto io abbia capito i miei errori, non si fida.
Sta consultando uno psicologo ma rifiuta la terapia di coppia.
Quando ora torna per il weekend c'è tanta passione e momenti di grande dolcezza, ma quando riparte per il lavoro lo ritrovo freddo; se affrontiamo l'argomento, prima mi ferisce ricordandomi quanto lui sia stato male in passato, e sembra che ci provi gusto a vedermi soffrire o a prolungare la questione.
Poi aggiunge che devo dargli altro tempo, che sta cercando di perdonarmi e di tornare quello di prima.
Io alterno momenti di grande comprensione e amore nei suoi confronti, a momenti di rabbia, di ansia per il futuro e frustrazione.
Ho deciso di aspettare che tutto passi, di non fargli pressione, ma vorrei poter trovare un modo per vivermi più serenamente questa situazione, perché ci sono momenti in cui sto veramente male.

Grazie a chi vorrà rispondere.