Sintomi dell’ansia non ancora risolti

Salve, dottori eccomi qui per la seconda volta a chiedere un consulto.
Premetto che la prima volta che richiesi un consulto (29 Luglio), ero in una situazione alquanto critica con l’ansia diciamo che dal 28 Maggio fino agli inizi d’Agosto più che vivere era un soppravivere.
Soffrivo d’attacchi d’ansia molto forti che spesso si trasformavano in attacchi di panico veri e propri: kg su kg persi, paure su paure, davvero sono stato malissimo.
Iniziando un percorso di psicoterapia (la migliore scelta che potevo fare trovando una terapeuta fantastica), mi ha fatto capire tante cose su di me e anche grazie alla mia forza di volontà sono riuscito in breve tempo a riappropriarmi della mia vita: sono tornato ad uscire, ad andare allo stadio, a ballare, beh a fare la vita di un ragazzo di 18 anni nel pieno della sua gioventù! Anzi direi di più, ho iniziato anche al lavorare e al contempo ad iscrivermi all’università.
Di queste cose sono davvero soddisfatto, dirò di più non soffro più d’attacchi nè d’ansia e ne di panico da più di un mese! Sembrerebbe tutto perfetto, una storia a lieto fine, eppure ancora non soddisfatto nella giornata ci sono ancora i sintomi che mi accompagnano: principalmente il fiato corto e un respiro poco spontaneo (e se così posso definirla una leggera fame d’aria) quasi meccanico a volte accompagnato da un oppressione sul torace, sicuramente da buon ansioso stare lì a monitorare il mio corpo non aiuta e di questo sono consapevole! La mia domanda è la seguente, seppur consapevole di tutti questi buoni risultati ottenuti in breve tempo, e di star svolgendo un buon lavoro su me stesso quotidianamente, e al contempo effettuando un buon lavoro in psicoterapia (sono alle settima seduta), perché se ho superato la fase acuta, sono ancora soggetto a questi sintomi?
Non nego che non mi spaventano più, ma mi fanno sentire molto frustato, e mi ripeto spesso ma com’è possibile che provo quotidianamente questi sintomi, e se non dovessero andare mai via, cosa dovrei fare di più per debellerarli?
Ovviamente questo è un circolo vizioso che si è andato a creare sintomo= frustrazione= perplessità= paura di rimanere per sempre così, scusate per questo messaggio infinito, ma questo oggi mi far star male, ne ho parlato anche con la mia terapeuta e secondo lei è più che normale, che ci vorrà ancora del tempo, che ovviamente osservarndo costantemente i segnali del corpo non faccio altro che peggiorare la situazione! Ma su questo ho ancora delle difficoltà (sia sulla difficoltà a non dare troppo peso ai sintomi e anche di non far volare la mente con i pensieri intrusivi), ho paura di rimanere così, con questi sintomi e questi dubbi! A volte vorrei tornare solo ai primi di Maggio, quando non sapevo minimamente cosa fosse la parola Ansia, detto questo ringrazio anticipatamente chi mi risponderà auguro una buona serata a tutti.

P. S dimenticavo di dire che tutti questi miglioramenti lì ho avuti nel giro di un mese, al massimo un mese e mezzo.