Come non giudicarsi

credo che per poter star bene con gli altri sia necessario riuscire a star bene prima con se stessi. il mio carattere mi porta a non vivere bene alcun tipo di rapporto(amici,ragazzi ecc...)e questa cosa mi pesa parecchio,per questo vorrei sapere se e come si può risolvere...ho 17 anni e mi chiamo cecilia..non ho mai avuto una storia "seria" come la maggior parte delle mie amiche e difficilemnte riesco a portare avanti i rapporti di amicizia..o comunque dopo un paio d'anni finiscono..ho un carattere forte,complicato..nemmeno io conosco metà delle mie sfumature..fingo di essere sicura di me ma è tutto l'opposto,se mi viene da piangere spesso inizio a ridere come una pazza,a volte mi basta una frase come-dopo ti devo parlare-per farmi iniziare a tremare come una foglia..ma il mio problema più grande,se così si può chiamare, è che tendo a giudicarmi troppo..se faccio qualcosa di sbagliato ciò che più mi preoccupa non è il giudizio degli altri,bensì il mio:tendo a vedere solo i miei difetti,a vedermi come una persona che non vale anche se poi razionalmente quando ci penso mi rendo conto di essere comunque una bella ragazza(nonostante qualche chiletto di troppo:)),sono brava a scuola,posso essere divertente e disponibile con chi voglio..eppure quando litigo con qualcuno,quando faccio un errore ecc..sembra che tutti i miei pregi svaniscano e inizio a piangere,ho delle crisi di pianto che durano ore..mi convinco di non valere niente,di essere un'egoista che pensa solo a sè,cattiva,che non potrebbe far del bene a nessuno.come faccio a superare le varie situazioni senza pensare a tutte queste cose tremende?io valgo,lo so..ma ci sono momenti in cui proprio non mi accetto,in cui penso che solo uno stupido mi potrebbe stimare..spero che qualcuno abbia la voglia di spendere 5 minuti per rispondermi,perchè la situazione peggiora di giorno in giorno..sarebbe molto importante per me..grazie in anticipo
un bacio,cecilia