Salve, ho bisogno di superare una rottura

Ho avuto una relazione durata 3 anni con una persona, iniziata nel novembre del 2020 con tanti bassi e alti.
Inizialmente io non ne volevo sapere niente di lui.
Stavo uscendo da una relazione abbastanza importante per me, ma comunque nonostante lui sapesse la mia instabilità mentale in quel momento, mi ha comunque corteggiata.
Il primo anno di relazione che abbiamo avuto, è stato orribile, non riuscivamo ad andare a letto insieme, lui usciva da una relazione di 8 anni con una ragazza, che aveva lasciato per me, non gli sono riuscita a stare accanto emotivamente parlando, ma sono sempre rimasta con lui.
Mi ha sempre fatta stare male per questa situazione, mi ha fatta sentire in colpa dicendomi di non essere in grado in niente.
Settembre 2021 decido di chiudere e di provare a tornare dal mio ex ragazzo.
Passano 4 mesi e nel frattempo mi rendo conto che questa persona mi manca.
Chiudo con il mio primo ex e provo w riscrivere a questa persona.
Non è stata facile, lui era a pezzi ma nonostante tutto abbiamo provato a restare insieme.
Passa il tempo, le cose intimamente non miglioravano, c’erano sempre più discussioni e sentendomi io dalla parte del torto, mi sono fatta in quattro per lui, per fargli capire che ero cambiata.
Settembre 2022 mi lascia perché mi dice non provare più sentimenti per me, ho provato in tutti modi a tornare con lui ma non ne voleva sapere niente, ottobre 2022 mi scrive una sera, dicendomi di mancargli, ci vediamo e proviamo a tornare insieme.
Le cose tra di noi stavano andando per il verso giusto, ha iniziato a riempirmi di gesti e mi faceva sentire la unica e sola.
Febbraio 2023 mi lascia nuovamente, dicendomi di avere problemi con se stesso, che non mi ama, aprile 2023 me lo ritrovo sotto casa mia chiedendomi scusa per tutto, ritorniamo insieme, e dopo altre mille dimostrazioni, dicendomi che addirittura pensava di volere una vita con me, a settembre 2023 mi lascia per una ragazza di 30 anni conosciuta in 2 giorni.
Abbiamo una relazione a distanza da ottobre 2023 lui è spesso fuori per lavoro, io ho sempre fatto su e giù per dimostrargli che c’ero.
Spesso quando litigavamo aveva atteggiamenti brutti, mi diceva cose brutte, ma poi tornava su i suoi passi.
Mi ha sempre incolpato dicendomi che questa situazione l’ho creata io, che lui mi amava ma l’amore per me era svanito da quando lo lasciai per il mio ex.
Quando stavamo insieme dopo la rottura mi trattava sempre meglio delle ultime volte.
Quando parlavamo di figli e matrimonio, mi diceva che nella vita non voleva niente di tutto ciò, perché vedendo i suoi fratelli tradire e stare male per i figli, aveva deciso di prendere una strada diversa.
Ho sempre fatto riferimento su di lui, e ora mi ritrovo persa.
Mi ha detto che lui è stato con me per prendersi cura ma non più di questo.
Mi ha detto che il suo è stato solo un voler bene come ad una sorella, con la differenza che condividevano tutto.
Non so come darmi la forza, non riesco più dormire e mi sento persa.