Ho problemi di ansia dovuti al lavoro

Buongiorno,
Da sempre sono una persona ansiosa, ma negli ultimi mesi, le responsabilità della mia attuale mansione mi stanno creando seri problemi.

Soprattutto nelle ultime settimane, a causa del lavoro, la mia vita è stata letteralmente stravolta.

La notte dormo male, e al risveglio il lavoro è il primo pensiero che mi assale.

Sento un costante peso allo sterno, che ha influito sulla mia alimentazione, causando un calo dell'appetito.

Delle volte sento come una leggerezza alle mani.

Inoltre, sto trascurando molti aspetti della mia vita e il mio stato d'animo è sempre negativo e triste.

Talvolta fatico a stare in casa, avverto una sensazione di chiusura e ho sempre bisogno di muovermi per sentirmi meglio.


Riflettendo sul passato, penso che i problemi attuali siano in gran parte dovuti a scelte sbagliate fatte molti anni fa riguardanti il lavoro.

Credo che il problema principale sia la mia attuale occupazione, ma mi trovo in una situazione di stallo: se lascio il lavoro, rischio di rimanere senza un'occupazione, e data la situazione economica attuale, trovare un nuovo lavoro sarebbe molto difficile; al contrario, se continuo a svolgere questa mansione, la mia salute e il mio benessere continuerebbero a peggiorare.


Grazie per gli eventuali consigli.