Chiudere dipendenza affettiva

Salve dottori avevo già postato un consulto riguardo la mia "relazione" avevo capito che era tossica e non mi portava da nessuna parte e l'ho chiusa.
Ho trovato il coraggio di lasciarlo.
Chiedo qualche consiglio per affrontare questo periodo e non ricascarci, noi siamo in contatto lui mi ha detto che rispetta la mia decisione ma vuole starmi accanto comunque.
Io pur sapendo che lui nascondeva qualcosa e che dovevo chiudere ho paura, so che quello che mi ha fatto vivere per più di due anni è assurdo e che non dovevo accettarlo ancora...eppure ho paura che possa trovarsi un altra o di non avere più le sue attenzioni, mi ero legata a quelle, non a lui...voglio essere forte e non ricascarci ma ho paura di non farcela, mi hanno detto che lui era diventata la mia "stampella" emotiva, io non voglio stare con lui ma non sono mai riuscita a staccarmi definitivamente, premetto che non mi ha mai trattata male... però era una relazione tossica... come posso affrontare questo periodo post rottura in modo da distaccarmi e non ricascarci?
Voglio una relazione normale con una persona normale...in questo periodo sono molto sola e mi sono legata in modo morboso alle sue attenzioni pur non volendo lui come persona!