Psicologo

Salve dottori spero vivamente che uno di voi risponda alla mia domande che in questo caso sarebbe come si fa a dimenticare una persona amata per lo più amante?
Cercherò di essere molto breve fino a qualche settimana avevo una relazione con una donna separata con cui ho trascorso la bellezza di 16 anni di amori sottobanco visto che attualmente sono fidanzato da 13 anni con la mia attuale ragazza insomma non sono stato mai come si dice una persona fedele... la mia relazione è incominciata prima che mi fossi fidanzato ufficialmente insomma una piccola odissea.
Adesso dopo un litigio ovviamente per cause di doppia relazione mi sono allontanato dalla mia amante che non ne vuole più sapere di me io ho cercato di resistere di non contattarla ma mi riesce difficile non farlo.
Ci siamo bisticciati diverse volte ma dopo un poco abbiamo fatto pace sapendo che si stava facendo un ennesimo sbaglio.
Adesso sembra finita sul serio ma io non riesco a non pensarla mi manca perché si condividevano molte cose eravamo una coppia a tutti gli effetti ma non ufficiale visto la mia situazione sentimentale.
So di averla fatta soffrire e che oggi si vuole riprendere la sua vita ma io come detto non so come comportarmi da un lato voglio la sua felicità dall altro la vorrei vicino a me.
Che brutta sensazione che provo cosa posso fare... visto che con la mia ragazza che voglio molto bene sta diventando difficile starci insieme anche nella intimità... che guaio!! Mentalmente sono legato alla mia amante ma allo stesso tempo so che averla lasciata è la sua salvezza c è confusione in me.
Grazie per la vostra eventualmente risposta Daniele.