Ansia, attacchi di panico, stress in un periodo difficile; cosa posso fare?

Salve, sono una ragazza di 21 anni e purtroppo ultimamente sto passando uno dei periodi più brutti della mia vita, causato da problemi soprattutto relazionali (problemi in famiglia, problemi con il mio ragazzo ed a relazionarmi in generale con le persone); oltre a ciò, sono molto stressata per lo studio, in quanto quest'anno vorrei entrare all'università in una facoltà a numero chiuso e sto anche per affrontare l'esame della patente.
Ho da sempre avuto problemi in famiglia, ma ultimamente quest'ultimi sono peggiorati.
Ciò mi sta causando attacchi di panico e un'ansia veramente forte, tanto da portarmi sintomi fisici, come: bisogno di urinare molto spesso, lampi di luce davanti agli occhi, nodo alla gola e senso di soffocamento dunque difficoltà respiratorie, mancanza di appetito (quando provo a mangiare mi viene la nausea, infatti ad esempio oggi non ho mangiato letteralmente nulla, senza comunque sentire fame), stanchezza e mancanza di voglia di fare qualsiasi cosa, anche qualcosa che prima mi piaceva, ad esempio studiare ed infine tachicardia o aritmie.
Sono continuamente triste e nulla riesce ad emozionarmi, a farmi stare bene e distrarmi almeno per un po'.
Ora la situazione sto peggiorando anche a causa, appunto, dell'allontanamento tra me e il mio ragazzo.
Si sono accumulate tante problematiche e tanti pensieri e non so come distrarmi, o magari se c'è qualche farmaco, anche qualcosa di naturale, che potrebbe alleviare l'ansia e quindi anche questi sintomi.
Non posso continuare così, in quanto ho paura di cadere in depressione (se ciò non è già successo).
Cosa posso fare?