Aiutatemi: qual è la strada più giusta?

Buongiorno a tutti i dottori che risponderanno e ringrazio anticipatamente.

Sono fidanzato da ormai due anni, nonostante abbia avuto dubbi durante il percorso, non considerandomi molto maturo relazionalmente, ho sempre messo da parte i dubbi, preferendo l'amare e l'essere amati, superando le difficoltà e condividendo veramente tutto, credendo appunto nell'amore più di come non avessi mai fatto in precedenza.
È da un po' di mesi che ho problemi e litigi futili con la mia ragazza, perchè entrambi abbiamo dei caratteri forti, siamo orgogliosi e permalosi, quindi litigi per cavolate come i ritardi (e altro) si protraggono per giorni, con un clima freddo e di distacco.
Prima di Natale, ma anche in precedenza ne avevamo parlato, impegnandoci entrambi nel cambiare la situazione, purtroppo ad oggi nulla è cambiato.
La verità è che a ogni litigio, sono un passetto più distante e disinteressato, nonostante non metta in dubbio il bene e il rispetto che provo per leilei; lei invece potrebbe affrontare qualsiasi difficoltà invece io ho cercato di essere onesto, dicendole che non voglio in futuro una relazione con continui litigi e logorante, che inevitabilmente diventerebbe tossica.
Durante l'ultimo litigio a distanza, è successo che una ragazza che mi piace veramente tanto da anni, si sia mostrata interessata nei miei confronti, ovviamente non è successo nulla, perchè ho cercato in tutti i modi di non ricambiare le attenzioni, anche se la verità è che sono stato veramente in difficoltà, mi perdevo nei suoi occhi e nel suo viso, le sue attenzioni mi rendevano nervoso (eravamo in un evento per degli amici comuni), quindi la situazione si è protratta per giorni.
Concludendo mi sono visto costretto a visualizzare quest'ultima quando mi ha contattato sui social e credo sia stata la cosa più difficile della mia vita, ma sapevo fosse la scelta giusta.
Le conclusioni è che nonostante non sia accaduto niente, per la prima volta ho avuto davvero paura di non resistere e mi sono sentito un traditore, pur non avendo commesso nulla di male.
Adesso sto male, sia perchè sono ancora in un litigio con la mia ragazza, sia perchè penso ancora a quella ragazza, come se fossi stato accecato dalle sue attenzioni e da lei.
Ho paura di lasciare la mia ragazza, perchè farla soffrire farebbe soffrire me, però so che andando avanti sarà una naturale conclusione per le nostre divergenze e poi c'è quest'altra ragazza che dal nulla mi manda in crisi come mai avrei pensato prima.
Che cosa si fa in questi casi?, come faccio a uscirne in modo onesto, trasparente e corretto verso tutti?, come evito la sofferenza nei confronti delle persone che ho a cuore?