Ritorno della depressione???

Buongiorno a tutti..Cercherò di essere il più chiaro possibile nello spiegare il mio "disagio" attuale.. Sono un ragazzo di 22 anni che in passato ha sofferto di depressione (mai diagnosticata,ma provata sulla mia pelle) in seguito a determinati fatti avvenuti i quali sono stati caratterizanti..In primis una rapporto durato a lungo e finito in malo modo,in seguito una paura tremenda di aver contratto l'hiv dopo un rapporto alquanto pericoloso..In particolare il secondo avvenimento ha fatto si che non uscissi più di casa e mi ha reso parecchio infelice e spaventato..Quando ho scoperto di stare bene (in seguito agli esami)ho passato un estate all'insegna della salute (sport,allenamento,orari regolari ecc) fuori Milano..Al rientro a Milano ho lavorato per un paio di mesi e poi mi sono trasferito all'estero fino ai primi di Giugno..E' stata una scalata verso l'apice della felicità e soddisfazione raggiunta al rientro da questa esperienza all'estero..Il problema è che dal primo di Luglio circa inizio a sentire che quel malessere,quella insicurezza quella poca voglia la mattina ad alzarsi dal letto e quel negativismo ad affrontare le giornate sta tornando..Lo specchio sta diventando il mio peggior nemico e mi accorgo di non sentirmi come un mese fà ma più (anche se in forma lieve)come l'anno passato..Tutto ciò mi spaventa e mi preoccupa molto,che sia solo un pò di stress dato dall'eccessivo lavoro??Non lo so è attendo un vostro consiglio!! Grazie!!