Come supero questa rottura?

Il mio ex mi ha lasciata per la quarta volta, e stavolta non so come superarla.
Da un lato riconosco che forse starò solo meglio, ma il pensiero di dover per la quarta volta ripercorrere dei momenti bui per poi rivedere la luce, mi butta giù tantissimo.
Non so come definire la persona che mi ha ridotta emotivamente così, non penso sia in grado di provare sentimenti, nonostante ultimamente (da meno di un mese) litigassimo più frequentemente per cose futili, probabilmente dato anche il fatto che ci vediamo poco, dato che lui studia fuori, mai era venuto fuori il discorso di lasciarsi.
La terza volta che mi lasciò, riuscii con il tempo a ricostruirmi e nonostante a volte sentissi la sua mancanza, riuscivo a gestirla e sapevo che non lo avrei voluto un’altra volta.
Ma poi è tornato lui, dicendo di volermi, che gli mancavo e non avrebbe mai trovato un’altra come me.
Come una stupida gli ho creduto e i mesi successivi sono stati effettivamente molto belli, sentivo che finalmente eravamo allineati, provavamo gli stessi sentimenti l’uno per l’altra.
La cosa che mi stupisce ogni volta è che seppur anche io nutrissi dei dubbi molto forti sul rapporto, che la maggior parte delle volte mi provocava ansia, tristezza, delusione, tensione, non sentivo di dover prendere completamente le distanze da lui, mentre lui alla prima difficoltà ha sempre preso la decisione per entrambi, non lasciandomi diritto di replica.
Per me accade sempre come un fulmine a ciel sereno, (basti pensare che pochi giorni fa eravamo in viaggio insieme) ed è questo a rendere traumatica la rottura.
Ogni volta sembra la prima, urla, pianti, e un’istantanea sensazione di voler scomparire da questo mondo, che l’unico modo per non provare male e dolore sarebbe morire.