Personalità passiva/ansia

Salve, volevo chiedere dei pareri ed informazioni riguardo la mia situazione.
Sono in terapia da 9 mesi (iniziata per ansia).
Nel tempo sono cambiate molte cose e sono venute fuori alcune paure che pian piano sto cercando di affrontare (responsabilità, decisioni, esprimere la rabbia e le emozioni, difficoltà a capire cose voglio fare nella vita e mancanza di obiettivi) e parallelamente sto cercando di esprimere anche la rabbia (soprattutto con i miei genitori di cui ero molto succube).
Dopo tempo qualche mese fa ho deciso di iniziare un buon lavoro anche pagato bene che però ultimamente mi sta un pò annoiando e vedo le mie giornate molto vuote.
Sul piano relazionale ho messo in pausa diciamo la mia relazione che durava da 3 anni perchè non me la sentivo data la mia ansia forte, e quindi apparte il lavoro scelto per affrontare le mie paure e non perchè lo desiderassi, mi sento molto annoiato e senza stimoli.
Ultimamente il mio terapeuta mi ha spiegato che ho atteggiamenti/personalità troppo passiva, non mi impegno più di tanto nelle cose, non mi incuriosisco e ciò mi porta insoddisfazione e non mi fa mai capire ciò che mi piace e ciò che non mi piace fare nella vita, questo riguarda anche gli hobby.
Voi cosa ne pensate, perchè si forma questa personalità ed essa può essere causa dell'ansia oppure il contrario?
Cosa dovrei fare per lavorare su questo aspetto?

Grazie in anticipo!