Ansia e forte paura di ammalarsi

Salve, a seguito di un lungo periodo stress e eccessive responsabilità mi è crollato tutto: un anno fa ero felice poi mia nonna si è ammalata di tumore ho sentito subito una forte responsabilità nei suoi confronti essendo un oss.
Ho mollato il lavoro e mi sono dedicata a lei.
Abbiamo deciso di assisterla a casa fino alla morte.
Alla fine la maggior parte delle persone se ne sono lavate le mani.
Facevo tante ore al giorno con lei mi occupavo della casa della parte burocratica e delle visite.
Quando mia nonna ha incominciato a dimagrire a causa della malattia sono stata accusata da mia mamma che era colpa mia e della nutrizionista che la facevamo dimagrire.
mia nonna è morta quando c'ero io in casa è stato un film dell'orrore.
Mi ha segnato e mi vedo ancora I suoi occhi che mi guardano.
Da allora vivo da apatica credo di aver sbagliato tutto e soprattutto penso sempre di essere malata.
Ho fatto visite e penso sempre di avere un tumore.
A seguito dell'ultimo episodio che mi è successo ho capito che forse devo farmi curare.
L'altro giorno ho perso del sangue dopo un rapporto ho subito pensato a un tumore nonostante abbia fatto recenti visite non riuscivo a farmi passare il pensiero.
Ho quindi rifato un Ecografia.
Sono andata in un nuovo posto perché l'ecografia la potevo fare con la mutua per risparmiare.
Quindi avevo l'ansia perché ero in un posto nuovo, premetto che sono andata al reparto centro donna che si trova in un ospedale dove fanno solo visite ginecologiche e fanno prevenzione per tumori e per le malattie sessualmente trasmissibili.
Faccio la visita e come tutte le visite vado in forte ansia non capisco più niente e a volte vedo sfuocato e non sento bene.
Mi è sembrato che la Dott.
ssa durante l'ecografia interna non aveva usato il coprisonda.
Tornata a casa non ho dormito mi sono disperata e pianto perché avevo paura di essermi contagiata di hiv (paura mia da sempre/non vado neanche a farmi le unghie per questa paura) la mattina dopo torno in ospedale per parlare con la Dott.
ssa che mi aveva visitato, le ho parlato e lei mi ha detto queste parole: "Ma lei è tornata per questo?
Ma io mi sento di rassicurarla al 100% perché di solito non sbaglio non mettendo il coprisonda ma mettendone due.
Io voglio che lei esca da qui convinta delle mie parole.
" Poi si è alzata e mi ha fatto vedere come faceva la procedura e poi e rimasta a parlate delle mie ansie.
nonostante siano passati giorni vivo ancora con forte ansia per questa cosa perché sono sicura che il coprisonda non c'era e ho molta psura.
ero convinta che non aveva neanche usato i guanti invece lei mi ha detto che li aveva e il giorno dopo a mente fredda mi è venuta in mente l'immagine di lei che si infilava i guanti ma ero troppo in ansia il giorno della visita.
Non so se posso fidarmi della Dott.
ssa.
sto troppo male per questo.
Quando ho parlato con la Dott.
ssa ho portato anche mia mamma e lei mi ha detto che le è sembrata molto brava e sicura di sé non sembrava mentisse.
Cosa devo fare?
Sto impazzendo