Ansia da esame e autostima in bilico

Buongiorno, sono una ragazza al primo anno di medicina e ultimamente ho un problema non indifferente nel gestire l'ansia da esame.Ho una media alta, mi piace quel che faccio (ho sempre voluto diventare medico) e mi manca da dare solo Anatomia per quest'anno; tuttavia, quest'esame mi sta uccidendo.
Sto studiando da mesi, ma mi rendo conto che per quanto studi non è mai abbastanza, c'è sempre qualcosa che manca, in più studio un argomento e dopo qualche giorno è quasi come se non l'avessi mai fatto (benchè studiando l'avessi capito). Non sono mai stata troppo sicura di me, per cui tendo a confrontarmi con gli altri, un pò per insicurezza un pò per sfidare me stessa a superarmi, ma appena mi confronto con qualche collega mi rendo conto che sono tutti più bravi di me, si ricordano tutto e comunque meglio di me; ci sono momenti in cui davvero non capisco come qualcuno che magari nn abbia mai frequentato le lezioni sia più preparato di me che le ho seguite tutte, e mi fa rabbia ma allo stesso tempo mi fa sentire inutile e impotente.
E' un esame difficile e pesante ok(da noi è tutto insieme), ma perchè non riesco ad affrontarlo? Alle superiori ero tra gli studenti più bravi, ora invece ho la sensazione di essere tra i peggiori del mio corso, eppure l'impegno c'è e la motivazione anche...ma ci sono occasioni in cui temo che, benchè mi impegni, non sia in grado di affrontare questo tipo di studi perchè troppo "stupida". Molte persone intorno a me (a partire dai miei genitori) sono certi delle mie capacità, io però non ne sono così convinta e credo mi sopravvalutino, almeno per come stanno andando le cose quest'anno.
Questo esame sta mettendo a dura prova i miei nervi e la mia autostima; non dico che se non lo passerò sarò una fallita, ma di certo non sarei la persona brava e sveglia che credevo di essere.
Cosa posso fare per riuscire a studiare tranquillamente, ricordarmi tutto e superare questo esame senza danni?