Andare dallo psicologo

Buongiorno,
Soffro di vari malesseri, riconducibili ad ansia e depressione da diversi anni ormai, vorrei andare da uno psicologo.

Tuttavia non posso permettermi uno specialista che riceve privatamente, anche perchè presumo che i tempi saranno abbastanza lunghi.
Volevo chiedere agli esperti se è fattibile un percorso di cura presso un centro asl con il ticket e se i costi sono effettivamente più contenuti.

Oltre a ciò ho un paio di dubbi, che spero che chi è del settore possa darmi un aiuto, anche magari con una risposta negativa,

Il problema è che non so se la psicoterapia fa per me, in passato, nel 2015/16 ho provato diversi psicoterapeuti.

-La prima mi ha ricevuto in maniera informale, senza ticket.
Una sola seduta, non mi sono trovato bene, probabilmente ho sbagliato avrei dovuto insistere
-dopo altri due psicoterapeuti, di cui uno del consultorio universitario ho fatto diverse sedute ma non riuscivo a parlare dei miei problemi, ad affrontarli, nonostante fossi li per questo.
non riuscivo proprio ad aprirmi.

Se è vero, come ho scritto sopra, che non ho la possibilità economica per permettermi un percorso lungo, magari fatto di sedute in cui non parlo o giro intorno al discorso, è anche vero che non voglio rubare il posto a qualcuno che come me ha bisogno di supporto psicologico.


Ultima paura è quella di sentirmi peggio, mi è capitato, dopo alcune sedute di sentirmi peggio, di non riuscire a fare nulla.


Se avete consigli, di qualunque tipo, dall'iter per trovare lo psicologo, alla tipologia di specialista più adatta a me, a come pormi per ottenere il massimo, sono tutti consigli che accetto volentieri

Grazie per il tempo dedicatomi
Cordiali saluti