Non riuscire ad andare avanti e cancellare dalla memoria il proprio ex

Buongiorno team di MediciItalia, racconto qui la mia storia con la speranza di trovare un consiglio o un supporto.

Era il 2019, avevo 21 anni, lui 26, quando decisi di lasciare il mio ex ragazzo dopo una intensa relazione di 4 anni (tenuta nascosta ai miei perché persone molto all'antica e tenuta nascosta anche da lui ai suoi genitori perché studente fuorisede: diceva di non volerlo dire ai suoi perché sennò per loro una ragazza sarebbe stata fonte di distrazione dagli studi) di conseguenza li ho conosciuti solamente alla laurea nel 2019, ottime persone.

Decisi di chiudere la relazione perché ormai divenuta tossica, io stavo male per alcuni problemi personali, lui dopo la laurea diceva di voler partire per lavorare all'estero e di conseguenza la relazione cominciò a sfaldarsi.

Una volta lasciato, lui non si dava pace, cercava di scrivermi continuamente, scriveva alle mie amiche per cercare una spiegazione...in tutto ciò io sono finita in terapia da una psichiatra perché lui non voleva lasciarmi andare (quando eravamo insieme ci eravamo sempre ripetuti che qualsiasi cosa fosse successa saremmo rimasti in contatto)
Dopo circa 2 anni le cose sono migliorate e abbiamo ricominciato a scriverci in modo tranquillo, abbiamo anche avuto un momento di intimità ma chiaramente non era più come prima.
Lui nel frattempo per lavoro ha girato varie parti d'Italia e avuto diverse frequentazioni poco serie.

Ad oggi io sto con un ragazzo meraviglioso mentre lui 6 mesi fa mi ha raccontato di aver conosciuto una brava ragazza, una collega di lavoro (inizialmente mi diceva ancora di voler andare a letto con me poi si è reso conto che questa ragazza in realtà non meritava ciò quindi sicuramente è innamorato)... sono scesi insieme nella terra natale di lui, l'ha presentata già ai suoi genitori ed il prossimo mese addirittura vanno insieme a New York...da un lato sono felice per lui, ha trovato finalmente un nuovo amore ma dall'altro sono giorni in cui scoppio in lacrime...ma come è possibile?
Non riesco a capire se lo amo ancora o è solo perché vedo che ormai ha una storia molto seria con un'altra donna...e penso a come ai tempi lui i suoi genitori me li presentò solo dopo 4 anni...e questa cosa mi fa un po' arrabbiare, sentire svalutata...non riesco a non pensare a ciò...mi fa male...nonostante anche io abbia una relazione (tra l'altro quando lui ha visto le foto mie con il mio nuovo ragazzo mi ha augurato di essere felice però dicendomi in riferimento a delle foto "addirittura le foto sul letto"), in tutta risposta io ho detto a lui: beh ancora fra me e il mio nuovo ragazzo non c'è stato nulla, sei tu ad avere una relazione di alto calibro fra noi due...visto che ormai è quasi come se convivessero, 24 ore insieme...come fare?
Non riesco a staccarmi...
*Inoltre nonostante abbia detto lui di avere un tumore, non ho avuto alcuna parola di conforto e nemmeno una telefonata nonostante non fosse nemmeno con lei in quel momento...lui ormai è come se mi avesse dimenticata del tutto, freddo come non mai.