Ho pensieri omicidi quando sono molto arrabbiata

Ciao, sono una ragazza di 18 anni e frequento l'ultimo anno della scuola secondaria superiore.

É da tre giorni circa che i miei compagni di classe non fanno altro che fare caos e interrompere la lezione per baggianate, e io-che sono una persona solitamente tranquilla- ho cominciato a stancarmi e ieri per la prima volta ho gridato in classe senza però sapere quel che ho detto dato che ero troppo arrabbiata.
Il problema arriva quando, in preda alla rabbia, comincio a pensare di voler picchiare a morte i miei compagni, ho immaginato pure di arrivare alle spalle di una mi compagna e tagliarle la gola con delle forbici.
Mi senta uno schifo a causa di questi pensieri però mi servono per "liberarmi", oltre a questi pensieri ho avuto episodi nei quali ho sbattuto la testa contro il muro o il banco (spesso vado in bagno solo per sbattere la testa) e so che mi fa male, perché ogni volta che lo faccio mi sento girare la testa per quei 30 secondi ma è liberatorio per me.

Non ne ho mai parlato con nessuno perché ho paura del giudizio, se mi dicono che faccio qualcosa di sbagliato spesso tendo a piangere e a mordermi le dita per sopprimere la vergogna col dolore fisico.
La maggior parte delle volte quando sono arrabbiata/frustrata piango, sbatto la testa e faccio questi pensieri, ho seriamente paura di far del male a qualcuno, far del male a me stessa non mi fa paura dato che ero autolesionista quando avevo circa 12/13 anni, però non voglio che la gente si faccia un'idea sbagliata su di me, non è colpa mia, non riesco più a contenermi, probabilmente è solo rabbia repressa che ho accumulato in questi anni, ma non ne sono sicura.
Di solito faccio fatica a relazionarmi e ad aprirmi e quando lo faccio ammasso troppe cose e alla fine scoppio sempre a piangere e le persone che mi ascoltano non capiscono niente di quello che dico, infatti ora non ci provo neanche ad aprirmi perché che non riuscirò mai a concludere nulla.