Come comportarmi

Sono una ragazza di 30, sono stata fidanzata 2 volte con ragazzi entrambi problematici.
Attualmente sono single ma questa mia condizione mi sta portando allo sconforto.
Sono sempre di cattivo umore e ho problemi con una sessualità che sento troppo oppressiva e che da tempo vorrei arginare per essere più libera.
Se non posso trovare un uomo vorrei almeno poter liberarmi da questo stato di malessere.
Non so perché non riesco a trovare la persona per me...a volte questo è così invalidante che crolla il senso di me stessa, della mia identità, e vorrei solo scappare da qualche parte.
Come posso comportarmi per l una cosa e per l altra?
Grazie