Aumento della frequenza dei sogni, da cosa può essere causato?

Salve egregi Dottori, sono un ragazzo di 28 anni, vista la possibilità vorrei porvi una domanda riguardo i sogni notturni, ultimamente probabilmente da qualche settimana la notte sogno parecchio di più, a volte questi sogni mi causano un risveglio durante la notte, non sono sogni brutti, spesso sogno persone conosciute, o vicende casuali ma certamente non sono incubi, a volte faccio anche quasi 5 sogni a notte, nel senso che sogno 5 cose diverse riaddormentandomi, non ricordo tutto dei sogni ma al risveglio mi ricordo molti dettagli, tipo oggi mi ricordo i sogni che ho fatto questa notte ma non in 'larga scala' nel senso mi ricordo solo dettagli fondamentali, ma molto probabilmente non tutto quello che sta attorno, di sognare cosi spesso penso che non mi sia mai capitato, si certo ho spesso sognato, ma di solito faccio sonni profondi senza ricordare niente '' non sognare niente'' fino al risveglio, questo aumento di sogni potrebbe essere dovuto a tensione emotiva o stress/ansia dovuto a cambiamenti nello stile di vita?
ultimamente ho iniziato per esempio a fare volontariato, venendo da un periodo che sono stato abbastanza fermo/spento senza fare nulla di chè... non prendo farmaci, non faccio sport, potrebbe essere che non mi sto alimentando molto bene?
è normale sognare tutte le notti?
grazie per la vostra attenzione