Stato confusionale, ansia, ossessivita

Salve,
Sono una ragazza di 32 anni.

Per sette anni sono stata seguita da una terapeuta a indirizzo cognitivo comportamentale che praticava EMDR.
A seguito di una separazione ho infatti manifestato ansia e ossessivitá.
Solo il primo anno ho fatto terapia in modo più puntuale, dopodiché sono tornata saltuariamente, sia perché avevo imparato a gestire l'ansia, sia perché conduco una vita abbastanza frenetica, spostandomi sempre da una città all'altra.

Nell'ultimo periodo accade però che in diverse situazioni non mi sono più sentita compresa da lei.
Spesso ho avuto bisogno di prendere consapevolezza dei miei stati emotivi, piuttosto che raggirare l'ansia attraverso dei comportamenti che ne riducono la sintomatologia.
Questo bisogno non viene accolto poiché la terapeuta crede che mi possa fare incartare i pensieri.
Più avanti il suo metodo diagnostico mi fa sentire sempre più etichettata come una malata e noto anche che spesso la terapeuta mi fornisce delle indicazioni comportamentali che credo mi impediscano di esercitare una scelta più in linea ai miei bisogni.
In particolare, durante una scelta molto difficile per me, mi sono resa conto di quanto lei abbia imposto le sue idee e sfavorito le mie, giudicandole come frutto di un'eccessiva ruminazione mentale.
Il risultato è stato aver compiuto una scelta, affidandomi inconsciamente a lei, e avere manifestato attacchi di panico per oltre un mese e appunto ossessivitá.
Provo nuovamente a capire con lei la causa del mio malessere ma lei mi dice che è ancora una volta il mio disturbo ossessivo che mi porta a reagire in questo modo.
Stanca delle sue risposte e arrabbiata decido di rivolgermi ad un'altra terapeuta alla quale non faccio altro per mesi che confidare il mio malessere nei confronti della mia prima terapeuta.
Con la nuova terapeuta inizia un percorso basato sulla comprensione dei miei bisogni, sull'eliminazione delle etichette, e sul mio senso di responsabilità.
Insomma, quest'ultima comprende i miei bisogni, tuttavia ponendosi in contrasto sia a livello personale che terapeutico al percorso precedente.
Per mesi non faccio che mettere a confronto i due percorsi e questo comincia a crearmi molto dolore, perché metto in dubbio tutto il percorso precedente, nonché la mia vita passata.
Il primo momento di rottura con quest'ultima arriva anche in questo caso quando di fronte a una scelta mi sono sentita abbandonata e in seguito ad un evento molto difficile, in cui mi sono sentita in pericolo, lei non mi fornisce il calore che invece mi dava quella di prima.
Non riuscendo più a superare questo evento traumatico mi rivolgo nuovamente a quella di prima della quale però non mi fido più ciecamente, questo mi fa stare ancora peggio.
Attualmente stiamo cercando di ricostruire il nostro rapporto, tuttavia io ho molta paura della psicoterapia.
Da mesi manifesto confusione mentale, ossessivitá, ansia, incubi e mi sento fortemente disgregata come se non sapessi più chi sono.
Confido in un vostro parere.