Disturbo ossessivo, ricaduta

Salve, soffro di DOC omosex e altre tipologie, vado in psicoterapia da 4/5 mesi e pratico la mindfullness anche se la ho interrotta da 2 mesi, e proprio da questo 2 mesi sto avendo delle ricaduta sempre peggiori, ora ho la paura da 3 mesi di poter tornare indietro a rivivere il disturbo come lo vivevo prima, quindi con meccanismi di difesa che mi portano ad essere infantile, sempre da 2 mesi sto bene per 2 o 3 giorni e poi sto molto male per una settimana circa, con la paura di tornare indietro o la paura di essere omosessuale anche se l avevo superata in un periodo dove stavo bene e vedevo la realtà al di là dei pensieri e sensazioni, ora ho questa paura di effettuare dinuovo i meccanismi di difesa dovuto alla paura di poter essere omosessuale, quindi come già detto a comportarmi in modo infantile oppure a pensare che gli altri pensano che sia omosessuale, allora guardo gli sguardi e sembra proprio che potrebbero averlo pensato e faccio tutto da solo con la mia testa, e questo mi fa effettuare comportamenti magari esageratamente da eterosessuale diciamo da duro che non c'entra niente con me stesso, che sono una persona molto educata e gentile e non per questo sono omosessuale anche perché la realtà l avevo vista, ora però metto in dubbio anche il periodo di benessere, col mio terapeuta mi trovo male, ne ho contattato un altro online e attendo risposta, ma tutto ciò mi spaventa perché ho paura che mi dica che non abbia il doc e che quindi le paure non sono vere, fa parte del disturbo?
Poi ho la paura di essere malato mentale con dei deficit e ad esempio quando una persona è gentile con me penso che sia gentile perché son malato e quindi mi tratta così per quello per compassione, però ora ho la paura di tornare indietro più che altro e sembra che si stia realizzando ricaduta dopo ricaduta perché mi preoccupo sempre di meno forse per assuefazione?
Non saprei ho l ansia di non avere ansia ma non mi preoccupo più, mi sento solo depresso e come se non mi importasse più niente e penso addirittura che ormai son perso e non ho più speranze di stare bene come son stato.