Genitori oppressivo

Buongiorno, Vi scrivo perchè ormai all'età di quasi 31 anni non ne posso più che i miei genitori decidano per me.
è sempre stato così fin da quando eravamo piccole io e mia sorella, se facevamo qualcosa che a loro non andava bene ci ricattavano dicendo " tu provaci a far così" e adesso nonostante la nostra età abbiamo paura addirittura di chiedere le cose.
nonostante questo io, rispetto mia sorella, ho sempre cercato di fare quello che volevo fare anche se loro non erano d'accordo anche se mi si creava e crea tutt'ora ansia e una non tranquillità psicologica in quanto comunque loro rimangono arrabbiati così tanto da far scenate avere attacchi d'ansia etc.

avevo la possibilità di trasferirmi all'estero per amore ma i miei non hanno voluto perchè dicevano che avrebbero perso una figlia (non avevano neanche mai accettato il mio ex fidanzato perchè più grande di me) e per amor loro ho dovuto rinunciare a lui.
arebero fatto di tutto per farmi rimanere in italia tanto che volevano che lavorassi nell'attività di mia mamma (lavoro che mi piace molto perchè dinamico IN TEORIA e con la gestione degli orari quindi non classico lavoro da ufficio e basta) invece è stato solo un modo per poter controllare anche questo aspetto della mia vita perchè devo dire sempre cosa faccio cosa non faccio dove vado con chi e perchè e sembra che io debba timbrare il cartellino di entrata ed uscita quando non dovrebbe essere così.

nonostante i 30 anni mi chiamano ogni sera che io sia a casa, in vacanza anche se ci siamo sentiti durante la giornata.

io ho deciso di prendermi due orette nell'arco della settimana (lavoro da lunedì a sabato mattina) per gestirmi delle cose e mia mamma mi vieta di fare, non sono libera di fare niente.
mi sento soffocare, mi sento le ali spezzate